Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO)
Met een gezond lichaam, gezonde geest en een ‘rust roest’-mentaliteit blijf je langer jong. Daarom biedt Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) iedereen vanaf 55 jaar, woonachtig in de gemeenten Sittard-Geleen en Stein, bewegingsprogramma’s die het fysieke, psychologische en sociale welzijn bevorderen.
In samenwerking met verschillende partners organiseren we activiteiten zoals volksdansen, gymnastiek, spel en sport, yoga, ismakogie, pilates, zumba en GALM (Groninger Actief Leven Model). Ook bij u in de buurt, bijvoorbeeld in het buurthuis of de gymzaal, kunt u wekelijks deelnemen aan een van deze bezigheden.
Het spreekt voor zich dat bewegen goed is voor de lichamelijke conditie en het in stand houden van de spiermassa. Het heeft daarnaast een positief effect op het concentratievermogen, de coördinatie en het evenwicht. Het draagt allemaal bij aan een grotere zelfredzaamheid naarmate u ouder wordt.
In de beweeglessen ligt de nadruk op kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt. Bij elke activiteit kan iedereen haar of zijn eigen tempo bepalen. Want we willen eerst en vooral dat u er veel plezier aan beleeft!
Ons aanbod
Hieronder vindt u ons volledige aanbod beweegactiviteiten in de gemeenten Sittard-Geleen en Stein. Via de zoekmogelijkheden kunt u een gerichte keuze maken. U kunt bijv. zoeken op de activiteit die uw voorkeur heeft of op uw wijk. Klik daarna op zoeken om de resultaten te bekijken. Heeft u vragen over ons MBvO-aanbod? Dan kunt u altijd contact met ons opnemen per e-mail of telefonisch via 046 - 475 72 61.
Wilt u eerst een proefles volgen? Klik dan op onderstaande tegel 'proefles'!
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Yoga is een bewegingsactiviteit waarbij gestreefd wordt naar een gezonde balans tussen lichaam en geest. De oefeningen zorgen voor versterking van de spieren en vergroting van de flexibiliteit van de gewrichten. Er wordt veel aandacht geschonken aan houding, ademhaling en concentratie. Yoga is niet prestatiegericht. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Volksdansen is een gezellige en afwisselende bewegingsvorm. U leert diverse danspassen en figuren. We dansen op verschillende soorten muziek uit vele landen. Dat gebeurt bijvoorbeeld in tweetallen of in een kring. De moeilijkheidsgraad en het tempo worden aangepast aan uw mogelijkheden. Volksdansen is niet moeilijk, maar wel lekker om te doen. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Yoga is een bewegingsactiviteit waarbij gestreefd wordt naar een gezonde balans tussen lichaam en geest. De oefeningen zorgen voor versterking van de spieren en vergroting van de flexibiliteit van de gewrichten. Er wordt veel aandacht geschonken aan houding, ademhaling en concentratie. Yoga is niet prestatiegericht. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Yoga is een bewegingsactiviteit waarbij gestreefd wordt naar een gezonde balans tussen lichaam en geest. De oefeningen zorgen voor versterking van de spieren en vergroting van de flexibiliteit van de gewrichten. Er wordt veel aandacht geschonken aan houding, ademhaling en concentratie. Yoga is niet prestatiegericht. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Yoga is een bewegingsactiviteit waarbij gestreefd wordt naar een gezonde balans tussen lichaam en geest. De oefeningen zorgen voor versterking van de spieren en vergroting van de flexibiliteit van de gewrichten. Er wordt veel aandacht geschonken aan houding, ademhaling en concentratie. Yoga is niet prestatiegericht. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
Het groepsprogramma bestaat uit een wekelijkse beweegles (60 minuten) in de eigen buurt onder deskundige begeleiding, met na afloop gezamenlijk koffie drinken. Deelname aan GALM leidt tot een aantoonbare toename van lichamelijke activiteit, verbetering van fysieke fitheid en toename van de sociale contacten. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Yoga is een bewegingsactiviteit waarbij gestreefd wordt naar een gezonde balans tussen lichaam en geest. De oefeningen zorgen voor versterking van de spieren en vergroting van de flexibiliteit van de gewrichten. Er wordt veel aandacht geschonken aan houding, ademhaling en concentratie. Yoga is niet prestatiegericht. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Pilates is een trainingsmethode voor lichaam en geest, ontwikkeld door Joseph Pilates. De oefeningen zorgen voor een evenwichtige training van alle spiergroepen. Door regelmatig volgens deze methode te trainen, wordt uw houding verbeterd, gaat u rechter zitten en beter bewegen. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Zumba is een fitnessprogramma dat gebaseerd is op Latijns-Amerikaanse dans. Zumba betekent letterlijk ‘snel bewegen’ en ‘plezier hebben’. Het is een combinatie van fitness en verschillende dansstijlen zoals salsa, samba, merengue, reagton en hiphop. Het belangrijkste is dat u zich na een Zumba-les vitaal en energiek voelt. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
Het groepsprogramma bestaat uit een wekelijkse beweegles (60 minuten) in de eigen buurt onder deskundige begeleiding, met na afloop gezamenlijk koffie drinken. Deelname aan GALM leidt tot een aantoonbare toename van lichamelijke activiteit, verbetering van fysieke fitheid en toename van de sociale contacten. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Oorspronkelijk was Tai Chi een vechtkunst, maar tegenwoordig wordt het overwegend als gezondheidsoefening toegepast. De oefeningen bestaan uit aanvals- en verdedigingsbewegingen. Tijdens deze lessen gaat u aan de slag met de 24 Yang stijl. Deze vorm is gericht op beginners en bevat 24 van de belangrijkste bewegingen uit de Yang stijl.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Yoga is een bewegingsactiviteit waarbij gestreefd wordt naar een gezonde balans tussen lichaam en geest. De oefeningen zorgen voor versterking van de spieren en vergroting van de flexibiliteit van de gewrichten. Er wordt veel aandacht geschonken aan houding, ademhaling en concentratie. Yoga is niet prestatiegericht. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Yoga is een bewegingsactiviteit waarbij gestreefd wordt naar een gezonde balans tussen lichaam en geest. De oefeningen zorgen voor versterking van de spieren en vergroting van de flexibiliteit van de gewrichten. Er wordt veel aandacht geschonken aan houding, ademhaling en concentratie. Yoga is niet prestatiegericht. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Volksdansen is een gezellige en afwisselende bewegingsvorm. U leert diverse danspassen en figuren. We dansen op verschillende soorten muziek uit vele landen. Dat gebeurt bijvoorbeeld in tweetallen of in een kring. De moeilijkheidsgraad en het tempo worden aangepast aan uw mogelijkheden. Volksdansen is niet moeilijk, maar wel lekker om te doen. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Yoga is een bewegingsactiviteit waarbij gestreefd wordt naar een gezonde balans tussen lichaam en geest. De oefeningen zorgen voor versterking van de spieren en vergroting van de flexibiliteit van de gewrichten. Er wordt veel aandacht geschonken aan houding, ademhaling en concentratie. Yoga is niet prestatiegericht. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Yoga is een bewegingsactiviteit waarbij gestreefd wordt naar een gezonde balans tussen lichaam en geest. De oefeningen zorgen voor versterking van de spieren en vergroting van de flexibiliteit van de gewrichten. Er wordt veel aandacht geschonken aan houding, ademhaling en concentratie. Yoga is niet prestatiegericht. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Oorspronkelijk was Tai Chi een vechtkunst, maar tegenwoordig wordt het overwegend als gezondheidsoefening toegepast. De oefeningen bestaan uit aanvals- en verdedigingsbewegingen. Tijdens deze lessen gaat u aan de slag met de 24 Yang stijl. Deze vorm is gericht op beginners en bevat 24 van de belangrijkste bewegingen uit de Yang stijl.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Yoga is een bewegingsactiviteit waarbij gestreefd wordt naar een gezonde balans tussen lichaam en geest. De oefeningen zorgen voor versterking van de spieren en vergroting van de flexibiliteit van de gewrichten. Er wordt veel aandacht geschonken aan houding, ademhaling en concentratie. Yoga is niet prestatiegericht. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Volksdansen is een gezellige en afwisselende bewegingsvorm. U leert diverse danspassen en figuren. We dansen op verschillende soorten muziek uit vele landen. Dat gebeurt bijvoorbeeld in tweetallen of in een kring. De moeilijkheidsgraad en het tempo worden aangepast aan uw mogelijkheden. Volksdansen is niet moeilijk, maar wel lekker om te doen. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Yoga is een bewegingsactiviteit waarbij gestreefd wordt naar een gezonde balans tussen lichaam en geest. De oefeningen zorgen voor versterking van de spieren en vergroting van de flexibiliteit van de gewrichten. Er wordt veel aandacht geschonken aan houding, ademhaling en concentratie. Yoga is niet prestatiegericht. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Volksdansen is een gezellige en afwisselende bewegingsvorm. U leert diverse danspassen en figuren. We dansen op verschillende soorten muziek uit vele landen. Dat gebeurt bijvoorbeeld in tweetallen of in een kring. De moeilijkheidsgraad en het tempo worden aangepast aan uw mogelijkheden. Volksdansen is niet moeilijk, maar wel lekker om te doen. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Yoga is een bewegingsactiviteit waarbij gestreefd wordt naar een gezonde balans tussen lichaam en geest. De oefeningen zorgen voor versterking van de spieren en vergroting van de flexibiliteit van de gewrichten. Er wordt veel aandacht geschonken aan houding, ademhaling en concentratie. Yoga is niet prestatiegericht. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
U bent vrij om de eerste les gratis deel te nemen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Pilates is een trainingsmethode voor lichaam en geest, ontwikkeld door Joseph Pilates. De oefeningen zorgen voor een evenwichtige training van alle spiergroepen. Door regelmatig volgens deze methode te trainen, wordt uw houding verbeterd, gaat u rechter zitten en beter bewegen. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Yoga is een bewegingsactiviteit waarbij gestreefd wordt naar een gezonde balans tussen lichaam en geest. De oefeningen zorgen voor versterking van de spieren en vergroting van de flexibiliteit van de gewrichten. Er wordt veel aandacht geschonken aan houding, ademhaling en concentratie. Yoga is niet prestatiegericht. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Volksdansen is een gezellige en afwisselende bewegingsvorm. U leert diverse danspassen en figuren. We dansen op verschillende soorten muziek uit vele landen. Dat gebeurt bijvoorbeeld in tweetallen of in een kring. De moeilijkheidsgraad en het tempo worden aangepast aan uw mogelijkheden. Volksdansen is niet moeilijk, maar wel lekker om te doen. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Yoga is een bewegingsactiviteit waarbij gestreefd wordt naar een gezonde balans tussen lichaam en geest. De oefeningen zorgen voor versterking van de spieren en vergroting van de flexibiliteit van de gewrichten. Er wordt veel aandacht geschonken aan houding, ademhaling en concentratie. Yoga is niet prestatiegericht. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Volksdansen is een gezellige en afwisselende bewegingsvorm. U leert diverse danspassen en figuren. We dansen op verschillende soorten muziek uit vele landen. Dat gebeurt bijvoorbeeld in tweetallen of in een kring. De moeilijkheidsgraad en het tempo worden aangepast aan uw mogelijkheden. Volksdansen is niet moeilijk, maar wel lekker om te doen. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
Het groepsprogramma bestaat uit een wekelijkse beweegles (60 minuten) in de eigen buurt onder deskundige begeleiding, met na afloop gezamenlijk koffie drinken. Deelname aan GALM leidt tot een aantoonbare toename van lichamelijke activiteit, verbetering van fysieke fitheid en toename van de sociale contacten. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Yoga is een bewegingsactiviteit waarbij gestreefd wordt naar een gezonde balans tussen lichaam en geest. De oefeningen zorgen voor versterking van de spieren en vergroting van de flexibiliteit van de gewrichten. Er wordt veel aandacht geschonken aan houding, ademhaling en concentratie. Yoga is niet prestatiegericht. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Volksdansen is een gezellige en afwisselende bewegingsvorm. U leert diverse danspassen en figuren. We dansen op verschillende soorten muziek uit vele landen. Dat gebeurt bijvoorbeeld in tweetallen of in een kring. De moeilijkheidsgraad en het tempo worden aangepast aan uw mogelijkheden. Volksdansen is niet moeilijk, maar wel lekker om te doen. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Yoga is een bewegingsactiviteit waarbij gestreefd wordt naar een gezonde balans tussen lichaam en geest. De oefeningen zorgen voor versterking van de spieren en vergroting van de flexibiliteit van de gewrichten. Er wordt veel aandacht geschonken aan houding, ademhaling en concentratie. Yoga is niet prestatiegericht. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Yoga is een bewegingsactiviteit waarbij gestreefd wordt naar een gezonde balans tussen lichaam en geest. De oefeningen zorgen voor versterking van de spieren en vergroting van de flexibiliteit van de gewrichten. Er wordt veel aandacht geschonken aan houding, ademhaling en concentratie. Yoga is niet prestatiegericht. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Yoga is een bewegingsactiviteit waarbij gestreefd wordt naar een gezonde balans tussen lichaam en geest. De oefeningen zorgen voor versterking van de spieren en vergroting van de flexibiliteit van de gewrichten. Er wordt veel aandacht geschonken aan houding, ademhaling en concentratie. Yoga is niet prestatiegericht. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Yoga is een bewegingsactiviteit waarbij gestreefd wordt naar een gezonde balans tussen lichaam en geest. De oefeningen zorgen voor versterking van de spieren en vergroting van de flexibiliteit van de gewrichten. Er wordt veel aandacht geschonken aan houding, ademhaling en concentratie. Yoga is niet prestatiegericht. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
Het groepsprogramma bestaat uit een wekelijkse beweegles (60 minuten) in de eigen buurt onder deskundige begeleiding, met na afloop gezamenlijk koffie drinken. Deelname aan GALM leidt tot een aantoonbare toename van lichamelijke activiteit, verbetering van fysieke fitheid en toename van de sociale contacten. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Pilates is een trainingsmethode voor lichaam en geest, ontwikkeld door Joseph Pilates. De oefeningen zorgen voor een evenwichtige training van alle spiergroepen. Door regelmatig volgens deze methode te trainen, wordt uw houding verbeterd, gaat u rechter zitten en beter bewegen. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Yoga is een bewegingsactiviteit waarbij gestreefd wordt naar een gezonde balans tussen lichaam en geest. De oefeningen zorgen voor versterking van de spieren en vergroting van de flexibiliteit van de gewrichten. Er wordt veel aandacht geschonken aan houding, ademhaling en concentratie. Yoga is niet prestatiegericht. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Ismakogie is een houdings- en bewegingsleer. De deelnemers verbeteren hun lichaamshouding. Ismakogie werkt preventief tegen klachten van het bewegingsapparaat. Door de oefeningen ontspannen de spieren en gewrichten. Deze ontspanning leidt tot een goede doorbloeding van het lichaam. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Yoga is een bewegingsactiviteit waarbij gestreefd wordt naar een gezonde balans tussen lichaam en geest. De oefeningen zorgen voor versterking van de spieren en vergroting van de flexibiliteit van de gewrichten. Er wordt veel aandacht geschonken aan houding, ademhaling en concentratie. Yoga is niet prestatiegericht. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Yoga is een bewegingsactiviteit waarbij gestreefd wordt naar een gezonde balans tussen lichaam en geest. De oefeningen zorgen voor versterking van de spieren en vergroting van de flexibiliteit van de gewrichten. Er wordt veel aandacht geschonken aan houding, ademhaling en concentratie. Yoga is niet prestatiegericht. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Yoga is een bewegingsactiviteit waarbij gestreefd wordt naar een gezonde balans tussen lichaam en geest. De oefeningen zorgen voor versterking van de spieren en vergroting van de flexibiliteit van de gewrichten. Er wordt veel aandacht geschonken aan houding, ademhaling en concentratie. Yoga is niet prestatiegericht. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
Ismakogie is een houdings- en bewegingsleer. De deelnemers verbeteren hun lichaamshouding. Ismakogie werkt preventief tegen klachten van het bewegingsapparaat. Door de oefeningen ontspannen de spieren en gewrichten. Deze ontspanning leidt tot een goede doorbloeding van het lichaam. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
In de beweegles ligt de nadruk op plezier in bewegen, het kennismaken met uiteenlopende vormen van bewegen, het bevorderen van de fysieke fitheid en het in contact komen met leeftijdsgenoten uit de eigen buurt.
MBvO-Gymnastiek heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een zeer gevarieerde activiteit waaraan iedereen kan meedoen. Tijdens de lessen worden diverse bewegingsoefeningen gedaan met ballen, hoepels, ringen, touwen, enzovoort. Iedereen kan haar of zijn eigen tempo bepalen.
U bent vrij om aan de eerste les gratis deel te nemen.
